これから迎えるスポーツの秋に向け、そろそろ筋トレでもしたいと思っていませんか？
今話題の格安ジム、チョコザップとカーブスはどっちがいいのか？
女性が通いやすいジムはどちらか？ ダイエット効果のあるのはどちらなのか？
この記事では「チョコザップとカーブスどっちがいい？気になるメリットデメリット」を紹介します。
目次
チョコザップとカーブスの違いは？
今日は30分もチョコザップで運動したよ
胸、肩、背中、太ももと全身を筋トレした pic.twitter.com/8UO7FAfge2
— Yu【チョコザップ健康習慣中】 (@Ringo33yuki) February 20, 2024
チョコザップはライザップが作った、24時間利用できるコンビニジムです。
本格的にダイエットや筋トレをしたい方には、チョコザップやカーブスはおすすめしません
チョコザップもカーブスも、無理なく短時間で出来るフィットネスジムだからです。
チョコザップは男女どなたでも入会できますが、カーブスは女性専用ジムです。
ここに仕事帰りに夜、一人で行く勇気はないですね～
男性が多いとなんか怖いですよね
チョコザップは1人でトレーニングしますが、カーブスはコーチや仲間と、コミュニケーションしながら楽しく運動するジムですから、女性が一人で行くならカーブスの方が安心です。
初期費用
チョコザップ 5,000円(税込み) 入会金3,000円+事務手数料2,000円
年に数回キャンペーンがあり、入会金が0になります。
セルフエステ、セルフ脱毛、ゴルフスペースなどの利用も追加料金は不要です。
カーブス 16,500円(税込み) 入会金
※入会金は高いですが、キャンペーン時は無料になります。
月額料金
チョコザップ 3,278円(税込み) 安いのが魅力ですね～
カーブス 6,820～7,920円(税込み) 1年契約なら6820円とお得ですが高めですね
営業時間
チョコザップ 24時間365日いつでも使い放題で、散歩がてら手ぶらで行けるのがいいですね
カーブス 平日 10:00～19:00 / 土 10:00～13:00 / 日・祝は休み
土曜の午後とか日祝日に行きたいのに、お休みなのが残念ですね
トレーナー
チョコザップ 無人（スタッフもいないのが心配ですね）防犯カメラはあります。
入店方法（スマホでの入店）やマシンの使い方も解らないと、スムーズに利用できませんね
カーブス 専属トレーナー２人（優しいコーチが親切に指導してくれます）
他店舗利用
チョコザップ どの店舗を利用してもOKなのはいいですね
カーブス 契約店舗のみなので、自宅近くになければ続かない
体験
チョコザップ 出来ません（体験せずに入会するのはちょっと不安ですね）
カーブス 無料体験できますが、しつこく勧誘されます。
（５回まで無料となってますが、１回体験しその日に契約したら、入会日の前に残り４回無料になりますが、入会しなければ無料体験は１回のみです。）
今月はキャンペーンで、１ケ月無料体験可となってますが、それも同じ条件です。
マシンの種類
カーブスは12種類、チョコザップは11種類の、トレーニングマシンが設置されています。
どちらも全身の筋肉を鍛える事ができます。
カーブスのトレーニングマシン
●レッグ・プレス ●オブリーク ●スクワット ●ペック・デック ●グルート ●アブ・バック ●ヒップアブダクター/アダクター ●ショルダー・プレス ●レッグ・エクステンション/レッグ・カール ●バイセップ・トライセップ ●ラテラル・リフト ●チェス・トバック
チョコザップのトレーニングマシン
●チェストプレス ●ラットプルダウンコンバージング ●バイセップスカール
●ディップス ●レッグプレス ●ショルダープレス ●アダクション●アブダクション
●腹筋マシン ●トレッドミル(ランニングマシン) ●エアロバイク
チョコザップとカーブスのメリット・デメリット
仕事終わって着替えて行ってきた💪
チョコザップ
フレンドリー会員というものがあり、1回15分の掃除で割引のシステムがあるそうです👀
月4回で月額会費1000円引き、8回で2000円引きで月額会費1000円になる笑 pic.twitter.com/I8P8bfyqCJ— FJKN (@FJKN13328931) August 28, 2024
誰でも気軽に通える、格安ジムのチョコザップと、カーブスのメリット・デメリットは何なんでしょうか？
チョコザップのメリット
チョコザップは料金の安さと、色々なサービスが利用できるので、若い女性に人気のトレーニングジムです。
●24時間いつでも利用できます。
●トレーニングウェアに着替えたり、トレーニングシューズでなくてもOKなので、仕事帰りに気が向いたらジムが利用できます。
●無人なので、マイペースで周囲に気兼ねなく利用できます。
●セルフエステやセルフ脱毛が、全て込み料金で個室で出来ます。
●セルフホワイトニングやセルフネイルも利用できます。
●マシンの使い方は動画で見ればわかりやすいです。
●無料のドリンクバーがある店舗もあります。
●マシンとマシンの間は仕切りがあるので、隣の人を気にせずトレーニングできます。
●マシンはピンを差しかえるだけなので、自分に合った負荷を調整できます。
●マッサージチェアも利用できます。
●初月会費は日割り計算なので、いつ入会しても損しません
チョコザップのデメリット
●年配の利用者は入店時の、スマホアプリの使用法がわかりづらい
●コーチがいないので、マシンの使いかたを教えてもらえない
●女性専用でないので、夜に通いたいが不安だし、昼間でも男性客が多いと行きづらい
●スタッフがいないので、掃除が出来てなくて衛生面が心配
●ロッカーが鍵付きでなく、棚なので貴重品や大きなカバンなどは入れられない
●トイレのない店舗もあります。（アプリでチェックできます）
●夜は仕事帰りの利用客が多いので、ランニングマシンが空いてない事が多い
●エステマシン・脱毛マシンも店舗によって、設置されていない場合があります。
●店舗によってマシンの数が少ない場合があります。
●無人の為入会時に貰えるスターターキットが、勝手に持ち去られていて受け取れない
●トレーニングマシン・ドリンクバー以外は予約が必要です。
カーブスのメリット
カーブスは運動が苦手な50代以上の利用客が多く、一人住まいの高齢女性の憩いの場所的なトレーニングジムです。
●無料体験した日に申し込みすると、入会金が0円になります。
●更に1年契約すると月額料金が安くなります。
●コーチがその日の体調を聞いてくれ、無理のない程度にマシンを使用できます。
●コーチがマシンを正しく使えてるか、常にチェックして回ってくれます。
●毎月計測して成果を確認できます。（筋肉量・体脂肪率・骨格筋率・減量）
●たんぱく質チェック表で、毎日の必要タンパク質量がわかる
●いつ入店してもOKで、マシンの待ち時間がない
●30分フィットネスジムなので、2周したら終了なのできついと感じず続けられる。
●マシンと足踏みボードが、交互に設置されていて、筋トレと有酸素運動が交互に出来る
●トレーニング中に３回脈を計り、心拍数が上がって来てるか、チェックしコーチに報告します。
●コーチが利用者の名前を全員覚えていて、名前（幸子さん）で呼んでくれるので親近感がわく
●誕生日にはボードに名前が記入され、プレゼントが貰えます。
●無料体験する友達紹介でプレゼントが貰えます。
足踏みボードの４ケ所に水分補給タイムがあり、トレーニングが終わるまでにペットボトル500㎖飲み切るのが理想とされています。
これだけ水分補給して運動すると、帰りに立ち寄るスーパーでは、必ず便意をもよおすので便秘解消になってます。
カーブスのデメリット
●プロテインの勧誘や、友達を紹介して下さいとコーチがしつこい
●トレーニング中の仲間同士の、おしゃべりがうるさい
●高齢者が多いので気分がめいる
●料金がもう少し安ければ続けられるのに、1年で辞める人が多い（長く続いてるのは、経済的にゆとりのある、話し相手の欲しい独居老人）
●礼儀のない高齢者が多い（ストレッチコーナーに座り込んで長話ししたり、入口の椅子に座りなかなか帰らない、あちこちで数人が集まって立ち話をしてるので邪魔！）
●足踏みボードの上で、足を上げたり手を振り回す。
それぞれの店舗によって客層が異なるので、一概に批判は出来ませんが…
まとめ
最近カーブスを始めたのだが、なんつーかほぼ高齢者なんよ。以前普通のフィットネスに通ってたけど好きな器具だけガンガンやったりどれやろうかなーになったりだったがカーブスは円陣組んだ器具を2周したら全身鍛えられると。こんな頭使わないのに1ヶ月3キロ減！もっとみんなやったらいいのにと。 pic.twitter.com/OarqeVyTDC
— いいだまゆみ (@mayumi_youmou) August 19, 2024
「チョコザップとカーブスどっちがいい？気になるメリットデメリット」を紹介しました。
私は腸閉塞の術後や帯状疱疹の後に体力が落ち、このままでは仕事が続けられないと思い、４月からカーブスに通っていますが、本当に非常識な高齢者が多くてうんざりしています。
カーブスに実際通ってみて、実感した事は待ち時間0なのが魅力です。
アプリを入れてるので、計測結果を保存できるのと、空き状況が確認できるので、混雑してる時は避け、比較的空いてる12時過ぎか15時半頃に行けば、年齢層も若くて活気があるので、その時間に通っています。
プロテインを勧められた時は、アレルギーがあるので飲めないと、一口も飲まずに断ったら勧誘されなくなったので、断れずに困っている方がいればそう言って逃げてください。
退会する人はプロテインを勧められ、購入したものの毎月の会費が1万以上になり、断れなくなり続けられなくなってる様ですよ
チョコザップも少し魅力を感じますが、自宅から遠いのと女性専用でないので、行きづらいし一人では入りづらいですね
混んでたら使いたいマシンも、待ち時間があるでしょうし…
でも友人と一緒なら格安だし、セルフエステもあるので楽しめそうですが、なかなか友人との予定が合わないので、私はやはり一人で行きたい時間に、待ち時間なくマシンが使えるカーブスがいいです。
ただし「チョコザップとカーブスどっちがいい？」と迷ったなら、あなたが50代以下の女性で、友人と同伴なら断然チョコザップをおすすめします。
私はカーブスを週に３回利用してますが、４ケ月目の計測で体脂肪が落ち、骨密度が上がり、ウエスト3cm減り、その上なんとこの歳でバストアップしたのは驚きました！
あなたもフィットネスジムで、筋トレして美ボディ目指して下さいね
