栄養補助食品はダイエット食ではない!人気ランキングと種類や選び方

栄養補助食品は、忙しい毎日を送る現在人には必要ですが、値段が高くては続かないので、生活にもっと手軽に取り入れられ、どこででも購入出来る、栄養補助食品はないかと調べてみました。今回は値段も安く手軽に食べれる、栄養補助食品の種類や人気をランキングしてみました。

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栄養補助食品の種類

忙しい時や栄養が偏りがちな時の、バランス栄養食として役立つのが栄養補助食品です。

今までの栄養補助食品と言ったら、ぼそぼそしていて美味しくないものが多かったのですが、最近の栄養補助食品は、味にこだわって作られているものが豊富なので、美味しく手軽に栄養補給が出来ます。

ナッツやベリーが入って、香り良く食べられる商品や、サクサクとしたクッキーの様な食感の商品、しっとりとしてケーキの様な商品など、様々な味がありますので、色々と食べて好みの味を探すのも楽しいですね。

特にメープル味の商品は、美味しいものが多いです。

脂質が低いのに本物のチーズケーキの様な味のする、栄養補助食品もあり、とても美味しいです。

ダイエット中の方には、フルーツが豊富に入った、自然の甘味が生きている美味しい商品も沢山あります。

栄養補助食品の選び方

ダイエット時の栄養補給に、栄養補助食品を食べる方は多いと思いますが、そこで重要なのが満足感です。

満足感を得るには、食物繊維が豊富に含まれているものや、噛みごたえのある商品を選ぶと良いです。

食物繊維が豊富な商品は、飲み物と一緒に摂取することで、おなかの中で膨らむので、少しの量でも満足できます。

噛みごたえがあれば何回も、噛まなければなりませんので、満腹中枢を刺激するため満足感が得られます。

栄養補助食品は、大豆が入っていたり、カルシウムが配合されていたりと、商品によって特化している栄養素があるので、その時に自分の足りない栄養を補給するのにピッタリです。

ドライフルーツが入っている、栄養補助食品でしたら「ビタミン・ミネラル」が豊富に摂れます。

またプロテインが配合されているものでしたら、筋力アップ中の方にはもってこいですので、今の自分が必要な栄養素が入っているのか、確認してから選びましょう。

「ビタミンA」は目が疲れている人・お肌に潤いが欲しい人に、「ビタミンB群」はダイエット中の人に、「ビタミンE」は血行が悪い方にぜひ摂取していただきたいです。

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栄養補助食品ランキング

⑩アサヒフードアンドヘルスケア   バランスアップクリーム玄米ブラン ブルーベリー98円 (税込)

玄米味の食べにくさを食物繊維たっぷりの、小麦ブランを使用することによって、食べやすくしたクリームサンドの商品です。

出典元:https://www.e-okashi.shop/

サクサク食感の生地と完熟した、ブルーベリークリームの甘酸っぱさがマッチして、美味しくおなかを満たしてくれます。

脂質が多いのでダイエット中の方は、食べる量に注意が必要ですが、手軽に豊富な栄養が摂れますので、とても優秀な栄養補助食品です。

私も初めて食べましたが、これはとっても美味しかったのと、お腹がいっぱいになりました。

1袋に2ヶ入りの個包装が2つ入ってましたが、噛み応えがあり、2ヶ食べたら結構満足感がありました。

食物繊維がたっぷり入ってるので、2日食べたら便通がとても良くなったので驚きました。

それまでは日頃から、水分をあまり飲まないので、便は少し硬くて黒かったのですが、玄米ブランを食べだして2日目位から、便の色が黄色に変わり、健康なバナナ便に変わったので、びっくりしました!

朝食にシリアルも毎日、食べてますが玄米ブランの方が、ダイエット効果が期待出来そうですよ

⑨ハマダコンフェクト  バランスパワー全粒粉 チョコチップ入り189円

カルシウムと鉄が豊富に含まれている商品です。(6袋12本入り)

出典元:https://www.amazon.co.jp

ビタミンも8種類も配合されていて、バランスが良いのが魅力です。

食物繊維も入っているので、女性には特におすすめです。

チョコチップ入りの、サクサクとした食感で食べごたえがありますが、ちょっと固めの仕上がりです。

私のお勧めはこのシリーズのアーモンドカカオです。

出典元:https://www.amazon.co.jp

カカオの香りで、サクッとしてるのに、噛むとしっとり感があり、アーモンドが噛み応えがあって、ついつい食べ過ぎてしまう癖になる美味しさです。

⑧大塚製薬  ソイジョイ ストロベリー89円 (税込)

イチゴ本来の甘味と、ホワイトチョコのクリーミーな、味わいがマッチした大豆粉ベースの商品です。

出典元:https://www.amazon.co.jp

ゴロゴロっとイチゴが入っているので、満足感も満腹感も抜群です。

栄養素的には低いですが、小麦粉を使用せずに厳選された、大豆紛を使っているのでとっても体に優しく、こだわって作られていますので、安心して食べられますね。

⑦大塚製薬  カロリーメイトブロックメープル味158円 (税込)

バランス栄養食品では最も有名と言える、カロリーメイトです。(4本入り)

出典元:https://www.amazon.co.jp

ビタミン11種類、ミネラル6種類、その他たんぱく質や糖質など、総合的な栄養を手軽に補給できる商品です。

ビタミンに関しては、1日に必要な量の半分が含まれています。

1本が100カロリーと分かりやすいので、ダイエット中のカロリー計算も、簡単です。

メープル味がついているので満足感もあり、美味しく栄養が補えます。

⑥森永製菓  ウイダーinバー プロテインナッツ119円 (税込)

ウイダーといえばゼリーが有名ですが、こちらはバータイプの商品です。

 

出典元:https://www.amazon.co.jp

吸収力の速さが違う2種類のたんぱく質を、豊富に含んでいてウエハースで、サンドしているので腹持ちも抜群!おやつ感覚で手軽に、たんぱく質が補給できるのが良いですね。

7種のビタミンを配合し、香ばしいナッツの香りでより満足のできる味です。

⑤江崎グリコ  おからだから メープル110円 (税込) 

健康に良いおからを、ふんだんに盛り込んだしっとりとしたケーキです。

出典元:https://www.amazon.co.jp

おからを使っているのに、しっとり感があり食べやすく作られています。

ビタミンは5種類配合されていて、鉄分・カルシウムも含んでいますので、女性にお勧めです。

ホットケーキを食べている様な、おいしさです。

アサヒグループ食品  1本満足バー シリアルホワイト 1本×9個116円 (税込)

本格的なホワイトチョコレート味なのに、とってもヘルシーな商品です。

出典元:https://plan-ltd.co.jp/plog/6635

ザクザク感が楽しいコーンフレークと、程よい甘さのホワイトチョコのハーモニーで、美味しくて食べごたえ満点の栄養補助食品です。

イチゴやクランベリーなど4種類の、フルーツも入ってさわやかですし、5種類のビタミンで栄養もプラスされています。

満腹感が後からきますので、美味しくても食べ過ぎには注意しましょう

アサヒグループ食品  1本満足バー チーズタルト118円 (税込)

しっとりとした濃厚なベイクドチーズが、貴女のお腹を満たします。

出典元:https://www.amazon.co.jp

さっくさくのビスケット生地で2倍満足

食物繊維とこんにゃくマンナンが、入っているので満腹感もしっかり感じられ、オレンジピールとブルーベリー果実で美味しさも大満足です。

栄養面も5種類のビタミン配合でばっちりです。

②アサヒグループ食品  クリーム玄米ブラン 食物繊維 メープルナッツ130円 (税込)

たっぷりの食物繊維を含んだ小麦ブランと、健康食としてメジャーな玄米を、使用したクリームサンドです。

出典元:https://www.asahi-gf.co.jp

レーズンやリンゴなどの4種類のフルーツに、甘味と苦みが好バランスの、キャラメルクリームが合わさり、栄養補助食品とは思えないほどの美味しさを奏でています。

時間のない朝に手軽に食べられるのも良いですね。10種類のビタミンも配合されていますので女性にピッタリです!

①江崎グリコの毎日果実

 ドライフルーツがたっぷり入ってて、脂質も低いので、女性には嬉しいですね。

出典元:https://www.amazon.co.jp

自然の甘味で味の良さも人気の秘密です。

サクサクとした生地が、アクセントになって飽きないのも魅力です。

 栄養補助食品は、不足しがちな栄養をしっかり摂れるので、お菓子代わりに食べるのも良いですね

忙しくて朝食が取れない時に、必要な栄養素を摂れるのが、栄養補助食品の魅力ですね

包装が小さく日持ちするものも多いので、非常食として備えておくのもいいですね。

貴女も栄養補助食品を上手に活用して、健康な生活を過ごして下さいね

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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